SPENÓTOS-MOZARELLÁS-FETÁS CSIRKEMELL
Hozzávalók: 250 g spenót nyersen 4 db egész csirkemell 125 g mozarella light 100 g feta 2 db tojás rizsliszt só Elkészítés: A nyers spenótot forró, sós vízbe tesszük, majd kb. 2-3 percig főzzük. Miután kiszedtük a vízből lecsepegtetjük, szárazra töröljük, felaprítjuk. Megmossuk a csirkemellet, szárazra töröljük és vágunk bele egy nyílást. Keverjük össze a spenótot a mozarellával, és a fetával. Egy darabos de formázható állagot kapunk. Ezt töltsük bele a csirkemellbe. Ezután forgassuk bele a megtöltött mell filéket a felvert tojásba, majd a rizslisztbe. Ezután tegyük tepsibe, fedjük le alufóliával. tegyük 180 fokra előmelegített sütőbe 25 percre. Ha letelt az idő vegyük ki, és fólia nélkül süssük tovább 15 percet. Ennyi idő alatt a csirkemell átsül rendesen, és már csak 5 percet kell pirítani.